Статья о том, что забота о здоровье так же важна, как и забота о машине. Если не устранить проблемы на ранних этапах, то впоследствии можно прийти к более серьезным осложнениям. Автор предлагает свою помощь в улучшении качества жизни через рекомендации по приему витаминов и микроэлементов.
# Здоровье
Статья рассказывает о том, как мы часто не замечаем накопление вредных веществ в организме, аналогично тому, как мы не замечаем мусор на улице, когда он убран в дальний угол. Автор призывает к проведению "генеральной уборки" организма и оздоровлению, чтобы чувствовать себя лучше и избежать возможных заболеваний ЖКТ. В статье также приводится личный опыт автора, который помог ей избавиться от обезболивающих и улучшить свое здоровье.
Статья рассказывает о том, что обычные завтраки, такие как гранола, каша, кофе и хлебобулочные изделия, могут нанести вред нашему организму. Рекомендуется начинать свой рацион с дольки лимона, чтобы разбудить соляную кислоту и запустить ЖКТ. Для запуска ферментов поджелудочной железы и желчных кислот рекомендуется употреблять клетчатку и жиры. После этого можно добавить кашу и ягоды.
Качественный сон очень важен для организма. Для нормального сна необходима оптимальная температура в спальне, рекомендуется ложиться спать не позднее 22:00-23:00. Необходимо проветривать комнату перед сном и избегать ярких цветов в спальне. Минимум за час до сна нужно выключить компьютер и не брать гаджеты. Можно перед сном помедитировать. Просыпайтесь и ложитесь спать в одно и то же время в будни и выходные дни. Исключите вечерние тренировки и переедание. Не ешьте за 4 часа до сна, ужин должен быть легким. Сократите потребление быстрых углеводов.
В данной статье автор рассказывает о своих проблемах со здоровьем, таких как лишний вес, отсутствие физической активности, выпадение волос, запоры, ангиомы, акне, головные боли и отсутствие энергии. Она также делится своим опытом работы с нутрициологом и как она смогла решить свои проблемы с помощью правильного питания, витаминов и спорта. В конце статьи автор призывает читателей делиться своими проблемами со здоровьем, чтобы получить советы и помощь от нутрициолога.
В последнее время нутрициология становится всё более востребована. В данной статье Марина Архутич, учащаяся на профессию нутрициолога, делится своим опытом и полезной информацией о том, как восстановить здоровье и избавиться от проблем со здоровьем. В статье также можно найти список распространенных проблем со здоровьем и советы по их решению.