# Здоровый образ жизни

читать 3 мин.
0 31

Юмористическая история о том, как Бог создал здоровую еду, а Сатана - вредную. Адам и Ева не устояли перед искушением и начали есть неправильно, что привело к проблемам со здоровьем. В конце Бог дал им постное мясо и диетические продукты, но Сатана дал им кабельное телевидение, чтобы они меньше двигались. История написана с юмором и иронией.

Прочитать полностью
читать 3 мин.
0 33

Статья о том, как избавиться от тяги к сладкому и чем можно заменить сахар. Рассматриваются вопросы использования сахарозаменителей и их влияние на организм, а также необходимость сбалансированного рациона для избавления от тяги к сладкому на долгосрочный период времени.

Прочитать полностью
читать 4 мин.
0 50

Стройные люди не имеют особого метаболизма или генетики, они просто тратят чуть-чуть больше калорий, чем потребляют. Для того чтобы снизить вес, необходимо сфокусироваться на затратах своих калорий. Бытовая активность и тренировки помогают тратить калории. Завтрак должен быть сбалансированным и содержать белки и жиры. Обед также должен быть полноценным, чтобы избежать переедания вечером.

Прочитать полностью